Quando frequente, a procrastinação na hora de dormir pode trazer diversos riscos para a saúde física e mental. Descubra como cortar este mau hábito pela raiz.

Há muitas falsas promessas sobre o uso de multivitamínicos. A seguir, trouxemos alguns estudos para você não ser enganado também.

Continue lendo para descobrir a lista completa de opções disponíveis e como cada uma pode atender às suas necessidades específicas.

É preciso adotar novos hábitos específicos para manter o bem-estar e a saúde em dia. Saiba quais são eles a seguir.