Conheça os exames que toda mulher deve fazer em cada faixa etária da sua vida

Cuidar da saúde é um compromisso contínuo e essencial para garantir o bem-estar e qualidade de vida. No caso das mulheres, esse cuidado exige uma atenção ainda mais especial, já que o corpo feminino passa por transformações significativas ao longo dos anos.

Desde os anos férteis até o climatério e a menopausa, o corpo das mulheres sofre alterações. Conhecer os exames que toda mulher deve fazer em cada fase da vida é extremamente importante para prevenir doenças e se manter saudável. Neste post, vamos abordar vários assuntos relacionados a Medicina e saúde da mulher. Confira!

Quais são algumas das particularidades da saúde da mulher?

As principais particularidades da saúde feminina envolvem fatores biológicos, hormonais, reprodutivos e psicossociais. Tudo isso torna os cuidados médicos únicos ao longo da vida de uma mulher. Continua com dúvidas? A seguir, separamos os principais pontos:

Oscilações hormonais

As mulheres enfrentam variações hormonais intensas durante o ciclo menstrual, gravidez, pós-parto e menopausa. Essas mudanças podem causar mudança repentina de humor, causar impactos na pele, no sono, no apetite e no metabolismo, que pode ficar mais lento ou acelerado.

Sistema reprodutor complexo

A mulher possui órgãos específicos, tais como:

• útero;
• ovários;
• mamas.

Esses órgãos exigem acompanhamento regular. Doenças como endometriose, miomas, cistos ovarianos, câncer de mama ou de colo do útero podem ser frequentes. Por serem problemas de saúde silenciosos, é preciso prestar atenção redobrada.

Gravidez e parto

A gestação é um período um pouco mais crítico e exige acompanhamento pré-natal rigoroso para garantir a saúde da mãe e do bebê. Condições como diabete gestacional, pré-eclâmpsia e depressão pós-parto são comuns e, por isso, são preocupações importantes.

Menopausa e climatério

A transição para a menopausa traz sintomas como ondas de calor, alterações de humor, insônia e perda de massa óssea. Como nesta fase da vida existe uma grande alteração hormonal, pode haver necessidade de acompanhamento médico para reposição e suporte psicológico.

Risco aumentado para certas doenças

As mulheres têm maior predisposição a doenças autoimunes como o lúpus e o hipotireoidismo, osteoporose e depressão. Outro fator importante que deve ser avaliado são sinais diferentes em doenças cardiovasculares, por exemplo, o infarto pode ter sintomas atípicos como náuseas e fadiga.

Saúde mental

Transtornos como ansiedade, depressão e síndrome do pânico são mais prevalentes em mulheres, os quais são agravados por fatores hormonais e sociais. Quando um sintoma é identificado, é preciso procurar ajuda médica para que a situação não se agrave.

Cânceres específicos

Câncer de mama, de colo do útero, ovário e endométrio são tipos de cânceres que exigem rastreamento regular. Essas enfermidades reforçam a importância de um acompanhamento médico especializado, com foco preventivo e voltado às fases da vida de cada mulher.

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Quais são os cuidados necessários com a saúde feminina de forma geral?

Os cuidados necessários com a saúde das mulheres envolvem ações preventivas, hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular. Esse conjunto de atitudes ajudará a manter o equilíbrio físico, mental e emocional no decorrer dos anos. Veja abaixo quais são os principais!

Alimentação equilibrada

Priorizar frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras é fundamental para ser saudável. Também é necessário reduzir o consumo de açúcares, frituras, ultraprocessados e sal. As mulheres devem manter-se hidratadas, ingerindo água durante o dia.

Atividade física regular

As mulheres precisam praticar pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica, como:

• caminhada;
• corrida
• dança;
• bicicleta;
• musculação.

Isso ajudará na prevenção de osteoporose e manutenção da massa muscular. Se forem feitos alongamentos diariamente, haverá uma melhora na flexibilidade e no alívio de tensões.

Saúde mental e emocional

Gerenciar o estresse com técnicas como meditação, respiração, terapia ou hobbies prazerosos favorece a saúde psicológica. Sempre que houver necessidade, a mulher deve buscar apoio psicológico em profissionais da área. O sono de qualidade também é um remédio natural e essencial para o corpo e a mente.

Consultas e check-ups regulares

Visitar o ginecologista, clínico geral, dentista e outros especialistas conforme a faixa etária é importante. Além disso, é importante manter os exames preventivos em dia, como o Papanicolau, mamografia e exames laboratoriais.

Atenção ao histórico familiar

Ter conhecimento sobre doenças hereditárias ou crônicas na família como o câncer, diabete e hipertensão é uma prioridade. Esse histórico familiar deve ser informado ao médico para serem realizados exames específicos ou um acompanhamento mais cuidadoso.

Autoconhecimento do corpo

Observar mudanças no ciclo menstrual, pele, mamas, peso ou disposição ajuda a diagnosticar doenças no início. Esses cuidados, quando adotados de forma contínua, promovem um envelhecimento mais saudável.

Quais são os principais exames que toda mulher precisa fazer?

Cada faixa etária feminina exige cuidados diferentes. Por essa razão, separamos as idades para que você consiga visualizar de forma mais clara quais são os exames a serem feitos em cada fase da vida das mulheres. Confira:

Faixa etária dos 30 anos

O Papanicolau, também conhecido como preventivo, precisa ser feito anualmente ou conforme recomendação médica. Os demais exames preventivos para essa idade são:

• exame clínico das mamas realizado pelo ginecologista;
• ultrassonografia pélvica e transvaginal para avaliação de útero e ovários;
• exames laboratoriais de rotina;
• avaliação da tireoide;
• dosagem hormonal.

Mulheres na faixa etária dos 40 anos

A mamografia é o exame usado para rastreamento do câncer de mama e precisa ser feito anualmente. O Papanicolau, se ainda não houver histórico de exames negativos consecutivos, deve ser mantido com regularidade.

O exame de densitometria óssea deve ser feito em casos de risco, se houver menopausa precoce ou histórico familiar de osteoporose. A avaliação cardiovascular não pode ser esquecida, pois nesse exame serão avaliados a pressão arterial, colesterol e outros.

Faixa etária dos 50 anos

Na fase dos 50 anos, a colonoscopia é recomendada para rastreamento de câncer colorretal. Outros exames como densitometria óssea, exames hormonais e acompanhamento da menopausa são indispensáveis.

Mulheres com 60 anos

A mamografia ainda é necessária aos 60 anos, a colonoscopia precisa ser repetida a cada 10 anos ou conforme orientação médica. Nessa fase, as mulheres também fazem exames oftalmológicos e audiometria para a avaliação da visão e audição.

Então, agora que você já sabe quais são os exames que toda mulher deve fazer, não deixe de se aprofundar mais nesse assunto para poder indicar os exames corretos para as pacientes. O cuidado com a saúde da mulher deve ser contínuo e personalizado, pois cada faixa etária traz novos desafios e necessidades, mas também oportunidades de prevenção.

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