Como se preparar para o seu primeiro plantão médico

A rotina dos estudantes de Medicina pode ser exaustiva e causar um pouco de insegurança, mas nada se compara ao primeiro plantão médico! Afinal, muitas vezes, essa é a primeira oportunidade que o iniciante na carreira possui para atuar não mais como estudante, mas sim como médico.

Ainda que estejam acostumados a responder prontamente a uma situação emergencial, os profissionais da saúde não nascem sabendo como lidar com as imprevisibilidades de um plantão. E mesmo com toda a dedicação prática que o ciclo clínico proporciona, estar no papel de médico pela primeira vez dá sim um frio na barriga!

Para ser um médico eficaz, é necessário estar preparado se adaptar rapidamente às novas circunstâncias que podem surgir: procedimentos demoram mais do que o esperado, emergências acontecem, colegas ficam doentes... Gostaria de compreender o que precisa ser feito e se preparar bem para os seus plantões médicos? Acompanhe a leitura!

‍

Qual é a importância de se preparar para o primeiro plantão médico?

É indispensável ter um preparo antes de iniciar os plantões e evitar problemas durante o expediente. Além disso, é possível economizar tempo e aumentar a eficácia dos procedimentos que serão realizados. Quem se prepara consegue transmitir mais segurança aos colegas e pacientes, e você precisa estar pronto para atender as demandas, à medida que elas surgem.

Um médico recém-formado que busca se preparar tem maior probabilidade de oferecer cuidados atenciosos, individualizados e centrados nos pacientes. Esses médicos conseguem ir além das tarefas de rotina, fazem uma excelente gestão do tempo e mantêm os padrões de segurança adequados, enquanto prestam os seus serviços nas unidades de saúde públicas ou privadas.

Como funciona o plantão médico?

O plantão, diferente da residência médica que é vinculada a um hospital ou uma rede pré-definida de instituições e remunerada pela bolsa de residência médica, pode ser realizado em qualquer estabelecimento de saúde, sendo remunerado conforme o contrato. Dentre os locais possíveis para o plantão, podemos citar ambulâncias, hospitais, atendimentos ambulatoriais, pronto-socorro, enfermarias e outros.

Em geral, os plantões são realizados com a finalidade de atender pacientes que chegam até as unidades de saúde sem horário marcado. Assim, o médico plantonista fica no local à disposição para atendimentos conforme a demanda, ao contrário do atendimento em consultórios, por exemplo.

O primeiro passo para se preparar para o seu primeiro plantão médico é entendendo como ele funciona. Veja alguns pontos importantes a seguir!

‍

Rotina acelerada

Os médicos que fazem plantões normalmente são responsáveis por atender uma ala inteira e tem diversas responsabilidades, principalmente se estiverem em hospitais. Para conseguir trabalhar nos dias mais turbulentos, os profissionais precisam ter um preparo psicológico e físico. Dessa forma, conseguem se manter calmos enquanto estão trabalhando, prestando assistência e checando quadros clínicos.

‍

Modelos de contratação

Os profissionais formados em Medicina que já tenham o CRM para atuar como médicos podem realizar os plantões e exercer a sua função como médicos generalistas. O registro profissional possibilita atuar com autonomia em clínicas, hospitais e outras instituições médicas.

Os plantonistas podem ser contratados conforme as regras da CLT ou como médicos PJ, isso vai depender do contrato, que pode ser de trabalho ou de prestação de serviços médicos. O contrato também prevê a duração do plantão, se é um plantão único ou uma quantidade de horas semanais, por quanto tempo o profissional e a instituição possuem o vínculo e como se dará a remuneração.

‍

Jornada de trabalho

Existem alguns plantões com duração de 6h e outros de até 72h, mas o médico só pode ficar até 24h ininterruptas trabalhando, de modo que nos plantões mais longos há previsão de pausas. E, independentemente da jornada de trabalho, sempre há uma sala de descanso para os médicos plantonistas, que pode ser utilizada sempre que não houver demanda de pacientes.

Nas Unidades de Tratamento Intensivo (UTI), os profissionais do plantão costumam trabalhar durante 12 horas, assim como quem atende no pronto-socorro. Os pacientes que estão na UTI precisam ser controlados continuamente, por apresentarem quadros clínicos mais graves. No pronto-socorro, o médico pode atuar em consultórios, na área de observação de pacientes, ou na sala de emergência.

‍

Como se preparar para o primeiro plantão médico?

Agora que você já sabe como um plantão funciona, vamos a algumas dicas práticas de como se preparar um plantão médico!

‍

Descansar o máximo possível

Antes de sair para o seu primeiro plantão, procure descansar o máximo possível, já que a jornada dura várias horas. Se você for trabalhar no período noturno, deite-se durante a manhã e, se possível, antes de se deslocar até o trabalho também.

Compre cortinas blackout ou persianas para colocar no quarto e evitar a entrada de luz enquanto estiver descansando. Se precisar, use protetores auriculares.

‍

Antecipar a situações

A preparação deve iniciar bem antes de o médico sair de casa. Por exemplo, deixe a mochila com o uniforme e alguns lanches sempre pronta, para caso surja algum imprevisto. Planeje as suas refeições e escolha alimentos que liberem energia lentamente durante o plantão. Para manter uma alimentação saudável, leve frutas e castanhas, evitando comprar doces e salgadinhos na unidade de saúde.

‍

Pedir dicas dos colegas

Você pode entrar em contato com os seus colegas que já trabalharam naquele local para saber como é a experiência durante o plantão. Tente encontrar um mentor e peça dicas sobre o que precisa ser feito em favor dos pacientes. Se precisar, marque um jantar ou um passeio, a fim de obter as informações que deseja de maneira tranquila e natural.

‍

Peça ajuda aos outros profissionais

Nos primeiros plantões, você pode pedir ajuda para encontrar os itens fundamentais nos atendimentos, bem como identificar os locais importantes. Contar com o auxílio de outros profissionais da saúde é algo normal e a maioria das pessoas compreende a situação de um iniciante. Isso será útil também para começar a interagir com os colegas.

‍

Observe a rotina com antecedência

Se for permitido, vá até o local e procure observar ao máximo tudo o que é realizado na rotina dos outros plantonistas, enfermeiros e técnicos de enfermagem. Ao tomar essa iniciativa, você perceberá uma média de quantos pacientes são atendidos por turno, como é o fluxo destes pacientes, como são feitos os prontuários, os encaminhamentos... enfim, como as coisas funcionam ali.

‍

Anote detalhes importantes

Leve um bloco de notas ou o próprio celular e certifique-se de anotar tudo o que for relevante para depois relembrar em casa, pois escrever pode ser uma técnica eficaz em grande parte das situações. Afinal, você vai encontrar pacientes, adolescentes, bebês, jovens, crianças, adultos e idosos; cada plantão costuma ser diferente e o aprendizado continua!

‍

Cuide da sua mente

Pratique exercícios de atenção ou de respiração, ou faça uma sessão de ioga antes de se dirigir até o plantão. Sem ter ainda iniciado o turno, você precisa de um tempo em silêncio para manter a calma. Se preferir, caminhe um pouco antes de chegar ao trabalho e se sentirá entusiasmado, pois a caminhada libera endorfinas que trazem alegria ao indivíduo.

‍

Planeje os seus plantões

Planejar é crucial para sentir-se bem quando chegar na unidade de saúde. Tenha cuidado com os ciclos circadianos, faça refeições compartilhadas e participe de eventos sociais, afinal a vida continua. Os plantões podem perturbar bastante o relógio biológico, e é por isso que você precisa fazer um planejamento para não fazer muitos plantões seguidos e ter como compensar as horas de sono.

‍

Pensar na carreira a longo prazo também é importante!

Como dissemos anteriormente, você pode dar o seu primeiro plantão médico assim que pegar o registro no CRM e atuar como médico generalista. Mas não se engane: os médicos especialistas são bem melhor remunerados pelas mesmas horas de trabalho.

Assim, aproveite os primeiros plantões para entender melhor com qual área você se identifica mais e se a rotina de plantões – e não no consultório – realmente combina mais com você. Se esse for o caso procure quais são as especialidades mais requisitadas para um plantão médico e invista na sua formação.

‍

Viu como é fácil se preparar para o seu primeiro plantão médico?

Um preparo antecipado pode gerar um bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Verifique se está levando tudo o que precisa antes de se dirigir até o trabalho, como canetas, cadernos, jaleco, estetoscópio e lanches saudáveis: certifique-se de ter tudo o que precisa e tente chegar cedo. E o mais importante: cuide de você e de sua saúde, pois para cuidar da saúde das pessoas, você precisa estar bem antes!

Deseja receber mais dicas interessantes na sua caixa de entrada? É só assinar nossa newsletter e prestar atenção no seu e-mail!