Celulite: como se formam e como podem ser evitadas?

A celulite é uma condição muito comum, especialmente entre as mulheres. Embora não represente riscos à saúde, pode impactar negativamente a autoestima. A boa notícia é que, com hábitos saudáveis, é possível melhorar a aparência da pele e reduzir significativamente a celulite.

Entre as medidas preventivas estão a prática de exercícios físicos regulares e cuidados específicos com a pele. Se necessário, é recomendável consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas sobre como reduzir a celulite. Neste post, discutiremos vários aspectos desse tema. Boa leitura.

O que é a celulite?

A celulite, também conhecida cientificamente como lipodistrofia ginoide, é um acúmulo de gordura sob a pele. Ela se caracteriza pelo aspecto ondulado da epiderme, com aparência semelhante à casca de laranja, em determinadas áreas do corpo.

Essa condição afeta a maioria das mulheres após a puberdade, independentemente da etnia, embora seja mais comum em pessoas de pele clara.

Nos homens, a celulite é mais rara, mas pode surgir em casos de desequilíbrio hormonal. Embora não seja considerada uma doença, a celulite desperta grande preocupação estética, especialmente entre as mulheres, devido ao foco na aparência física.

Como a celulite se forma?

Na maioria dos casos, a celulite resulta de uma combinação de fatores, como o acúmulo de gordura e a tensão dos cordões de tecido conjuntivo que conectam a pele ao músculo.

A gordura pressiona a pele, enquanto os cordões de tecido a prendem às camadas mais profundas, o que gera o aspecto irregular na superfície.

Onde é mais comum o aparecimento de celulite?

A celulite geralmente aparece nas áreas onde a gordura está sob influência do estrogênio, o hormônio feminino, como coxas, quadris e nádegas. A obesidade não é um fator necessário para o surgimento da celulite, já que mulheres magras também podem apresentar o quadro.

Ela pode ser observada, ainda, no abdômen inferior, nas mamas, nos braços e na nuca. Como a celulite é causada pelo acúmulo de gordura e líquidos nessas regiões, não existe um tratamento único capaz de eliminá-la rapidamente.

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Quais são as características que facilitam ou agravam o surgimento da celulite?

Os fatores que contribuem para a predisposição à celulite podem ser hereditários. Entre as principais causas, destacam-se:

• genética;
• sexo feminino;
• etnia;
• biotipo corporal;
• distribuição de gordura;
• flacidez da pele;
• sedentarismo - o estilo de vida pode influenciar;
• alterações de circulação - quando o sangue não consegue fluir bem, a drenagem das toxinas é prejudicada e isso faz com que o líquido que fica entre as células fique mais viscoso;
• problemas com os hormônios, já que os níveis de estrogênio muito altos podem provocar disfunções no metabolismo;
• alimentação ruim, pois o excesso de toxinas no organismo contribui para o aparecimento da celulite;
• estresse;
• envelhecimento;
• perda de peso brusca;
• tomar pílula anticoncepcional que adiciona mais uma dose de hormônios no organismo.

Vale mencionar que existe também a celulite infecciosa, causada por infecções bacterianas na pele, como as provocadas por Streptococcus e Staphylococcus. Para prevenir esse tipo de celulite, é essencial manter uma boa higiene e lavar as mãos antes de tocar em feridas.

Quanto tempo leva para a celulite cicatrizar?

A celulite do grau 1 pode ser cicatrizada em apenas duas semanas. Entretanto, para que isso ocorra, o paciente precisa seguir à risca um tratamento diário.

Período

No caso da celulite infecciosa, o tempo de recuperação varia de acordo com cada pessoa e depende tanto da gravidade das lesões quanto da resposta do organismo.

Em geral, os sintomas começam a melhorar em cerca de 48 horas após o início do tratamento, que é realizado com antibióticos. A duração completa do tratamento pode variar entre 5 e 14 dias.

Tratamentos

É preciso ter uma alimentação adequada, ingerir mais água, fazer exercícios físicos para tonificar a região das pernas e bumbum. É possível complementar esse tratamento com alguns procedimentos estéticos, tais como:

• radiofrequência ou lipocavitação;
• sessões de drenagem linfática.

Ingestão de alimentos

É essencial ingerir alimentos com baixo teor de açúcar, gordura e toxinas. Dessa maneira, você diminui o acúmulo de gordura, evita a retenção de líquidos e promove a melhora do funcionamento do intestino, além de estimular o seu metabolismo.

Prática de exercícios físicos

Para reduzir a celulite, é fundamental praticar atividades físicas regularmente, pois isso promove o ganho de massa muscular e a redução de gordura. Além disso, o exercício físico melhora a circulação sanguínea, ajudando a prevenir outros problemas, como colesterol elevado.

Eliminação

A condição decorre de uma junção de fatores e há várias atitudes que podem ajudar. Se todas as orientações forem seguidas, você consegue eliminar as celulites de grau 1 e 2. Além disso, há a possibilidade de transformar as celulites consideradas grau 3 e 4 em celulites que sejam de grau 1 e 2.

Como a celulite pode ser evitada?

Para evitar o aparecimento da celulite, é necessário seguir uma série de orientações saudáveis, por exemplo:

• reduzir o consumo de açúcar e de gorduras;
• praticar exercícios físicos;
• ter uma alimentação rica em proteínas e fibras;
• tomar bastante água;
• evitar fumar;
• manter um peso que seja considerado ideal para a sua altura;
• usar cremes indicados para celulite;
• se conseguir comprar, usar uma escova corporal que ajude a aumentar a circulação;
• relaxar.

Como disfarçar a celulite?

Para disfarçar a celulite, é possível utilizar meias-calças escuras ou meias arrastão, o que ajuda a minimizar sua aparência temporariamente, permitindo que a pessoa saia sem preocupações enquanto busca soluções mais duradouras.

Como mencionado, existe solução para reduzir significativamente a celulite, e essa melhora está diretamente ligada à adoção de um estilo de vida saudável. Portanto, se o objetivo é reduzir a celulite, invista em uma alimentação mais natural e balanceada.

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