O que levar para o plantão médico?

Afinal, você sabe como tornar a rotina no plantão médico mais leve e saudável? Conheça algumas estratégias que podem auxiliar no cotidiano desafiador dos plantões médicos, principalmente nos grandes hospitais.

Pensando nisso, hoje vamos abordar alguns aspectos referentes a esse trabalho e o que pode ser feito para otimizar a rotina. Saiba o que levar para o plantão médico para tornar a sua jornada mais produtiva e confortável.

A rotina dos plantões médicos

Se você faz parte do time que sonha em contribuir com a história da Medicina, precisa estar por dentro da rotina de um plantão médico. Independentemente da área de atuação no hospital ou da especialidade médica escolhida, a jornada de trabalho é bastante desafiadora.

Nos grandes hospitais, geralmente, a rotina é intensa e demanda uma combinação de habilidades clínicas avançadas e muita dedicação de toda a equipe. Um dos pontos chave é a capacidade de tomada de decisões rápidas, além de ter sempre uma boa dose de resistência física e emocional para lidar com certas situações de emergência.

Estrutura e escala

Em geral, os médicos são escalados em turnos que podem variar de 12 a 24 horas. Dependendo da política do hospital, da demanda e da capacidade, a escala pode variar bastante. Isso significa que os médicos podem trabalhar em diferentes turnos e em regime de 24 horas consecutivas.

Equipe multidisciplinar

Devido à heterogeneidade dos atendimentos hospitalares, a rotina no plantão médico envolve trabalho em equipe interdisciplinar. Na composição estão profissionais de diversas áreas, tais como médicos, enfermeiros, técnicos de saúde, residentes e alunos.

Hierarquia clínica

Dependendo da especialidade atendida e da estrutura do hospital, também pode ser necessário que haja uma hierarquia nas funções executivas. Como parte do treinamento e da capacitação exigida para a formação médica, tanto os acadêmicos como os residentes são supervisionados por médicos chefes de equipe.

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O atendimento emergencial

Os plantões envolvem o atendimento relacionado às diversas demandas, sobretudo os casos de emergência. Na rotina hospitalar, é comum surgirem pacientes com traumas, paradas cardiorrespiratórias, Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs), infartos agudos do miocárdio e outros.

Os médicos de plantão também são responsáveis pelo monitoramento e gerenciamento dos pacientes internados. Esses profissionais são responsáveis por ajustar os tratamentos, conforme a necessidade, sempre focado na meta de restabelecer a saúde dos pacientes.

Desafios de plantão

Em geral, nos grandes hospitais, há um extenso volume de pacientes e casos complexos. Logo, essa é uma característica comum em instituições que atendem um fluxo diversificado de pacientes. Assim, essa rotatividade pode resultar em um ritmo de trabalho acelerado e num alto nível de demanda.

A maioria dos médicos costuma dizer que em todas as jornadas médicas os desafios estão sempre de plantão. Certamente, isso se refere à alta demanda e ao ritmo acelerado impostos pela rotina dessa profissão. Nesse sentido, a paciência e a resiliência também são importantes itens para o plantão médico.

Seja leve, e releve

Relaxar durante o plantão médico pode ser desafiador devido ao ambiente de trabalho intenso e às demandas constantes, que nem sempre permitem descanso. No entanto, é crucial encontrar maneiras de relaxar a mente para manter a tranquilidade e minimizar o estresse.

Tendo em vista o que levar para o plantão médico com o intuito de promover maior bem-estar físico e mental, listamos algumas estratégias que podem ajudar. Observe!

Livros e outros materiais impressos

Praticar a leitura nos horários de descanso pode ajudar a reduzir o estresse e promover a calma. Separe alguns livros e periódicos de temáticas diferentes da Medicina e deixe em seu armário do hospital.

Jogos de tabuleiro

Além de ser divertido, os jogos de tabuleiro são ótimas opções para diversificar a rotina durante os plantões acelerados de uma instituição médica. Os jogos ajudam na distração, relaxam a mente e ainda estimulam a memória e o raciocínio lógico.

Seu lanche preferido

Nos plantões, mantenha-se hidratado e cuide-se para não esquecer de fazer refeições regulares. Ficar bem nutrido e hidratado é essencial na manutenção dos níveis de energia para manter o ritmo exigido pela rotina de um hospital. Por isso, leve seu lanchinho preferido e desfrute desse momento só seu.

A importância do repouso

Descansar adequadamente durante os plantões médicos não é apenas uma questão de conforto pessoal, mas uma necessidade. Além do mais, reservar horas para um repouso regular é uma medida essencial para garantir a qualidade nos serviços e a segurança dos pacientes.

Durante a jornada de trabalho médico, o descanso programado ajuda a manter níveis adequados de atenção e concentração. Ter esse hábito é essencial para o cuidado e a avaliação mais precisa dos pacientes, além de influenciar na tomada de decisões clínicas mais eficazes.

Sem dúvida, os plantões médicos são trabalhos que exigem muito esforço mental e físico. Nesse contexto, o médico precisa descansar para manter o equilíbrio em sua jornada de trabalho. O descanso de qualidade ajuda a reduzir o estresse e a prevenir o burnout, um transtorno cada vez mais presente.

Destacamos alguns aspectos relevantes e que merecem atenção para tornar a sua jornada de trabalho mais leve e produtiva. Veja quais são!

Faça do descanso um hábito

Manter intervalos regulares de descanso permitem que a equipe multidisciplinar recarregue suas energias. Essa prática pode aumentar a eficiência e a produtividade de todos os plantonistas, além de interferir na qualidade da assistência ao paciente.

Cuide da saúde emocional

O cuidado com a saúde emocional é extremamente relevante durante o exercício da Medicina. Isso é determinante para manter a estabilidade emocional e a boa comunicação com os colegas e os pacientes. Por isso, inclua as seguintes virtudes na lista do que levar para o plantão médico:

• calma;
• paciência;
• resiliência;
• educação;
• gentileza;
• humildade.

Por fim, entre os itens do plantão médico, o equilíbrio é um dos mais relevantes. Cuidar de si mesmo é essencial para um desempenho profissional sustentável. Logo, priorize o autocuidado e utilize estratégias que se adequem às demandas específicas exigidas no trabalho do médico.

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