Você usa muito fone de ouvido? Saiba como proteger sua audição

Você é do tipo que adora música e está sempre curtindo um som diferente? Se sim, costuma fazer isso com o uso de fones de ouvido? Então, este post é para você! E fique ligado, pois vamos trazer algumas dicas importantes para proteger a sua audição.

É isso mesmo! O uso de fones de ouvido de forma frequente e em volume excessivo pode prejudicar a sua saúde auditiva. Assim, buscar formas de minimizar esses danos é o mais interessante em longo prazo.

Continue a leitura para entender os potenciais malefícios dos fones de ouvido e confira algumas formas de reduzir os danos que eles podem causar para a sua audição!

‍

Como os fones de ouvido funcionam?

Os fones de ouvido funcionam convertendo sinais elétricos em ondas sonoras que são transmitidas para os ouvidos do usuário. Existem vários tipos de fones, incluindo:

• com fio e sem fio;
• intra ou supra-auriculares;
• circumaurais e outros.

No entanto, todos os fones de ouvido têm componentes básicos semelhantes: alto-falantes ou drivers que convertem o sinal elétrico em som e almofadas ou pontas que ajudam a isolar o som e a proporcionar conforto ao usuário.

Quais são os riscos que os fones de ouvido podem trazer para a saúde auditiva?

Os fones de ouvido podem representar vários riscos para a saúde auditiva quando usados de forma inadequada ou excessiva. No entanto, isso pode ser evitado caso você não tenha atitudes vistas como potencialmente arriscadas.

Algumas delas são:

• volume alto: ouvir música em volume alto por longos períodos de tempo pode causar danos auditivos permanentes;
• exposição prolongada: mesmo que o volume não seja excessivo, usar fones de ouvido por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de danos auditivos, especialmente se os fones não isolam bem o som externo;
• uso inadequado: colocar os fones de ouvido muito profundamente no canal auditivo, especialmente com fones de ouvido intra-auriculares, pode aumentar o risco de danos aos ouvidos.

Mas, afinal, quais são os riscos que esse tipo de atitude pode gerar? Confira alguns a seguir!

‍

Perda auditiva

Ouvir música em volume alto por períodos prolongados pode causar danos permanentes às células ciliadas no ouvido interno. Isso pode resultar em perda auditiva sensorioneural, em que a capacidade do ouvido de transmitir sinais elétricos para o cérebro é comprometida. A perda auditiva causada por exposição a ruídos altos é irreversível, podendo ser progressiva.

‍

Zumbido nos ouvidos

A exposição prolongada a volumes altos pode levar ao desenvolvimento de zumbido nos ouvidos, uma condição na qual se percebe um som contínuo nos ouvidos na ausência de qualquer estímulo externo. O zumbido nos ouvidos pode ser temporário ou crônico, afetando significativamente a qualidade de vida.

‍

Fadiga auditiva

O uso excessivo de fones de ouvido pode causar fadiga auditiva, na qual os ouvidos ficam cansados de processar constantemente o som. Isso pode levar ao desconforto auditivo e a uma dificuldade em ouvir claramente até mesmo sons suaves.

‍

Desequilíbrio auditivo

O uso prolongado de fones de ouvido pode levar a um desequilíbrio no processamento auditivo, em que os ouvidos se adaptam a volumes altos e têm dificuldade em ouvir sons mais suaves. Isso pode prejudicar a capacidade de perceber sinais importantes do ambiente, como sinais de alerta e comunicação verbal.

‍

Lesões físicas

Fones de ouvido mal ajustados ou inseridos de forma inadequada no canal auditivo podem causar lesões físicas, como irritação da pele, inflamação do canal auditivo externo (otite externa) ou danos aos tecidos delicados do ouvido.

‍

Como proteger a audição?

A boa notícia é que é possível proteger a audição ao usar fones de ouvido! Continue a leitura e confira algumas medidas importantes que você pode tomar.

‍

Limite o volume

Mantenha o volume dos fones de ouvido em um nível seguro. Um bom guia é manter o volume em um nível em que ainda seja possível ouvir claramente os sons ao seu redor, como conversas normais ou sons do ambiente. Evite aumentar o volume para bloquear completamente o som externo.

‍

Use fones de ouvido com isolamento acústico

Escolha fones de ouvido que ofereçam um bom isolamento acústico, o que reduz a necessidade de aumentar o volume para bloquear o ruído externo. Fones de ouvido intra-auriculares ou supra-auriculares com almofadas bem ajustadas podem proporcionar um bom isolamento acústico.

‍

Faça pausas frequentes

Evite usar fones de ouvido por longos períodos de tempo sem pausas. Faça intervalos regulares para descansar os ouvidos e permitir que se recuperem da exposição ao som.

‍

Reduza o tempo de uso

Limite o tempo diário de uso de fones de ouvido. Evite usá-los por várias horas seguidas e dê descansos adequados aos ouvidos ao longo do dia.

‍

Use fones de ouvido de qualidade

Escolha fones de ouvido de qualidade, que reproduzam fielmente o som sem distorções excessivas. Fones de ouvido de baixa qualidade podem distorcer o som, levando a um aumento da necessidade de aumentar o volume para ouvir claramente.

‍

Tenha cuidado com o ambiente

Evite usar fones de ouvido em ambientes ruidosos, como ruas movimentadas ou no transporte público, onde você pode sentir a necessidade de aumentar o volume para compensar o ruído externo. Essa é outra forma de otimizar seus cuidados com a audição e de prevenir danos!

‍

Faça exames auditivos regulares

Consulte um médico otorrinolaringologista com regularidade a fim de monitorar a sua saúde auditiva e de detectar precocemente quaisquer problemas relacionados ao uso de fones de ouvido.

Ao seguir essas práticas, você pode desfrutar da música com seus fones de ouvido enquanto protege sua audição contra danos causados ​​pela exposição prolongada a volumes altos. Lembre-se sempre de priorizar a saúde auditiva!

Agora você já sabe como proteger a audição ao usar fones de ouvido!

Não deixe de seguir as recomendações deste post! A perda auditiva não acontece do dia para a noite, e é possível que você não perceba os danos até que seja tarde demais.

Gostou do texto? Para se manter bem informado com dicas de estudo, saúde e qualidade de vida, assine a newsletter da Graduação Afya e receba outros conteúdos relevantes diretamente em seu e-mail!