Fim de ano: hora de se recompensar e dar início à lista de metas para 2024
Dê adeus à autocobrança em exagero e crie uma lista de metas saudável para 2024 com as nossas dicas. Confira!
“Então é Natal, e o que você fez?”. Ouvir as primeiras notas desse clássico que já começa a tocar em pleno novembro é motivo de calafrios e autocobrança para você? Não dessa vez! Ou, pelo menos, não se você ler o que escrevemos aqui sobre como lidar com o fim de ano e a lista de metas que você pode começar a fazer para 2024.
Esforço, resultado e recompensa
Em geral, pode-se dizer que prevalece no senso comum a ideia de que um prêmio apenas é merecido por quem vence uma disputa ou conquista algo importante segundo as expectativas sociais. Nós da Afya, porém, acreditamos que a vida real tem muito mais a ver com fair play do que com podium.
Quem estudou em escolas que promoviam jogos internos entre os alunos às vésperas das férias de julho, provavelmente, tem uma lembrança do que isso significa. Mesmo este não sendo o seu caso, logo você vai entender do que estamos falando.
Fair play é uma expressão que significa “jogo justo” ou “jogo limpo”. Nas competições, o atleta que demonstra fair play é aquele que respeita seus adversários e, uma vez derrotado, reconhece com naturalidade e altivez o mérito do outro. Em resumo, é sobre ter o espírito esportivo máximo de que o importante mesmo é participar.
O que nós queremos dizer com isso? Bom, você já deve ter percebido que a vida adulta é uma sucessão infindável de obstáculos e comemorações e que não existe uma linha de chegada, certo?
Até porque, o “chegar antes” ou o “chegar melhor” são relativos, variando entre os interesses e objetivos de cada um dos 8 bilhões de seres humanos que existem na Terra. Levando em conta que esses interesses individuais também são mutáveis a curto, médio e longo prazo, as variáveis são ainda maiores.
É por isso que sustentamos a opinião de que o percurso anual que vivemos leva o mesmo espírito do fair play no esporte. A lista de metas que criamos é a nossa competição com nós mesmos. Assim, celebramos quando vencemos e é natural ficar triste quando o resultado é negativo.
Mas, acima de tudo, o importante é nós termos feito o melhor que podíamos com os recursos que nos estavam disponíveis. Nem todo mundo participa ativamente da própria vida, por mais estranho que isso possa soar. Então, se você participou, celebre!
Agora, qual a recompensa para o fair play? Não existe uma medalha para essa conduta no esporte. Já na vida, existe, com o plus de que você somente pode recebê-la de si mesmo. A medalha de todo ano é o autoreconhecimento pelo seu esforço.
Portanto, neste mês, pegue sua lista de metas de 2023 e analise o que foi conquistado ou não, com os olhos de quem sabe quão difícil foi o caminho de janeiro até dezembro. Pois esse é o espírito esportivo da vida real. Depois, escolha uma ou mais formas de se recompensar pela participação, independentemente dos resultados atingidos.
Como escrever um nova lista de metas
Basta pegar uma folha de papel ou abrir um documento de Word no computador e escrever. Não, claro que não. Isso é o que fazemos quando estamos criando uma lista de compras ao supermercado e não uma lista de metas para um novo ano de vida.
A seguir, você vai ver quais são os três passos necessários para que os objetivos estipulados para 2024 sejam tangíveis dentro do seu contexto de possibilidades. Preste bastante atenção para não deixar nenhuma dica escapar.
1) Introspecção: o que eu realmente quero e por que?
Introspecção é o ato de refletir sobre o que existe no seu íntimo: seus desejos, sonhos, limites, valores e sentimentos. Quando somos adolescentes ou criados sem muita liberdade para querer, é natural agir no automático mesmo em relação a assuntos sérios como estudos e carreira.
É por isso que muitas pessoas trancam um curso no meio do caminho, fazem uma segunda graduação ou mudam de carreira após anos de trabalho. Nada disso é um problema em si, mas, se você quer evitar mudar de rota lá na frente, o melhor caminho é se conhecer melhor agora.
Tire um tempo para avaliar o que você já fez até aqui, quais foram as suas motivações e o que você espera para o futuro. Vale lembrar que repetir a lista de metas de 2023 para 2024 também é uma escolha válida, caso seus objetivos ainda sejam os mesmos.
2) Inspiração: quem já fez isso e o que posso aprender pelo seu exemplo?
Peça conselhos, seja para seus amigos, colegas de confiança ou para desconhecidos da internet, desde que você tenha provas de que a pessoa realmente chegou aonde está pelos métodos que busca ensinar aos outros. Isso é fundamental para evitar frustrações causadas por expectativas irreais.
Da mesma forma que cada pessoa pode ter seu processo único, também existem caminhos que são compartilhados. Ou seja, fazer o que outra pessoa fez para conquistar o mesmo objetivo pode sim funcionar igualmente para você.
Além disso, essa é uma boa forma de descobrir quais desafios podem surgir no seu caminho ou quais são os pré-requisitos que existem para o cargo, intercâmbio, ou que for que você está buscando. Muita coisa somente é descoberta tentando e há muito o que aprender com quem já se arriscou antes.
3) Planejamento: como cumprir minha lista de metas?
Sabe o que quer e o que precisa fazer para tanto? Então, falta agora descobrir como dentro da sua realidade é possível fazer isso.
Por exemplo, talvez a dica que você recebeu foi fazer um curso de idiomas. Neste caso, o primeiro passo é pesquisar escolas e professores que cabem dentro do seu orçamento.
Talvez seja preciso apertar as contas, deixar de fazer passeios com os amigos de vez em quando, entre outros gastos frequentes. Mas você só vai saber quanto vai precisar abrir mão ao colocar tudo na ponta do lápis.
Isso também vale para o fator tempo. Se são necessárias 90 horas para aprender a fundo determinada matéria, você precisa encontrar espaços na sua rotina para incluir todos esses minutos de dedicação e por aí vai.
Por fim, se a sua lista de metas para 2024 conta com “ingressar em uma faculdade renomada”, saiba que as inscrições para o vestibular da Afya já estão abertas. Inscreva-se!
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