Quais as consequências da deficiência de ferro no organismo?

A deficiência de ferro pode ser causada por fatores que nem sempre são percebidos pelo paciente. Por isso, é importante realizar check-ups e exames periódicos para verificar se a quantidade desse nutriente no sangue está adequada.

Essa é uma das deficiências minerais mais comuns, e pode afetar homens, mulheres e crianças, provocando anemia e sintomas como fraqueza e cansaço frequentes.

Mas, afinal, como a falta de ferro no organismo acontece e de que forma ela afeta o corpo humano? Neste post, vamos detalhar o assunto. Acompanhe!

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O que é ferro?

O ferro é um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele tem papel fundamental na produção de hemoglobina, uma proteína presente nas células vermelhas do sangue, responsável pelo transporte de oxigênio.

Além disso, o ferro atua no funcionamento do sistema imunológico e em funções cognitivas. No entanto, quando ocorre uma deficiência do nutriente, podem surgir diversos sintomas e complicações.

O que é deficiência de ferro?

A deficiência de ferro, como o nome sugere, é uma condição caracterizada pela falta do nutriente no organismo. Quando há falta deste, o funcionamento do organismo pode ser comprometido, afetando a oxigenação e a circulação sanguínea.

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Por que ocorre?

Existem várias razões pelas quais pode ocorrer a falta de ferro no organismo. Destacamos aqui as principais.

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Dieta pobre em ferro

Uma alimentação que possui poucas fontes de ferro pode levar à deficiência desse nutriente. Esse problema pode decorrer tanto de escolhas ruins de alimentos que são ingeridos quanto de transtornos alimentares.

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Perda de sangue

Pessoas que perdem muito sangue, seja por conta de uma hemorragia ou de menstruações intensas, podem ter falta do nutriente.

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Problemas de absorção

Algumas condições de saúde, como a doença celíaca e a doença de Crohn, podem afetar a capacidade do corpo de absorver ferro.

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Necessidades aumentadas

Durante a gravidez e a lactação, o corpo precisa de mais ferro. Se a mulher não conseguir obtê-lo de forma suficiente através da alimentação, pode haver deficiência.

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Há alguma condição genética envolvida na deficiência de ferro?

Os genes HBS1L e MYB estão relacionados à presença de sangue no organismo, já que portadores variantes desses dois genes podem apresentar proteção contra a falta de ferro.

Enquanto isso, genes como o CACNA2D3 e o HIST1H2B estão associados à falta do nutriente. Portanto, pessoas com variantes localizadas nesses genes apresentam uma maior predisposição à deficiência do nutriente.

Para um paciente entender se possui alguma condição genética relacionada ao problema, é possível realizar testes como a hemocromatose e testes de ancestralidade.

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Quais são os sintomas?

Os sintomas dessa deficiência podem variar de pessoa para pessoa, mas incluem geralmente os fatores citados abaixo.

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Cansaço e fraqueza

O ferro é essencial para a produção de energia no corpo. Quando há falta desse nutriente, a pessoa tende a se sentir constantemente cansada e fraca.

Esses sintomas afetam a qualidade de vida do indivíduo e podem ser associados com outros problemas mais graves, como estresse, hipotireoidismo e distúrbios do sono. Por isso, é sempre importante avaliar as quantidades presentes no organismo como uma primeira precaução antes de partir para diagnósticos mais sérios.

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Dificuldades de concentração

A falta de ferro pode afetar o funcionamento do cérebro, levando a problemas de concentração e memória. Esse fator afeta os resultados de crianças e adultos, levando a baixos rendimentos na escola ou no trabalho.

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Pele pálida

A hemoglobina, que é produzida a partir do ferro, dá cor ao sangue. Quando há deficiência de ferro, é possível que a pele fique pálida. Portanto, ao perceber um tom muito pálido no rosto, vale indicar ao paciente um exame para identificação dos níveis de ferro no organismo.

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Queda de cabelo

A escassez de ferro pode levar à queda de cabelo, pois o cabelo precisa desse nutriente para crescer.

Esse ponto requer uma atenção especial, afinal, a queda de cabelo muitas vezes está relacionada a mudanças hormonais. Ao notar a queda de cabelo em maior quantidade do que o normal, é importante realizar exames mais detalhados.

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Sensação de frio

As pessoas com deficiência de ferro podem sentir frio com mais facilidade. Isso ocorre porque os órgãos e tecidos não recebem a quantidade necessária de oxigênio.

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Como diagnosticar?

O diagnóstico é obtido por meio de exames de sangue, que apontam os níveis de ferro e de ferritina (uma proteína que armazena ferro) presentes no organismo. Além disso, o médico pode solicitar mais exames que indiquem a quantidade de hemoglobina no sangue.

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Como é o tratamento para a deficiência de ferro?

O tratamento envolve normalmente a ingestão de suplementos capazes de aumentar os níveis desse nutriente no corpo. Além disso, é importante consumir uma dieta rica em ferro. Alguns alimentos que são boas fontes do nutriente incluem carnes vermelhas, peixe, ovos, laticínios, leguminosas (como feijão e lentilha) e hortaliças verde-escuras (como espinafre e couve).

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Quais são as consequências da falta de ferro no organismo?

A longo prazo, a deficiência de ferro tende a levar a complicações graves, como anemia, problemas cardiovasculares e dificuldades de aprendizado em crianças.

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Anemia por deficiência de ferro

Esta é a causa de anemia mais encontrada entre os pacientes. Geralmente ocorre quando a quantidade de ferro no organismo é tão baixa que baixa que o sistema do indivíduo não consegue produzir hemoglobina. Essa doença pode causar fadiga, fraqueza, pele pálida, dificuldade de concentração e outros sintomas.

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Problemas cardiovasculares

O ferro em quantidade insuficiente pode causar um aumento na frequência cardíaca, pois o coração precisa trabalhar mais para levar oxigênio ao corpo. Isso tende a aumentar o risco de problemas cardiovasculares.

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Dificuldades de aprendizado em crianças

Em crianças, a deficiência de ferro é capaz de afetar o desenvolvimento cognitivo, levando a problemas de aprendizado e comportamento.

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Como prevenir essa deficiência?

A melhor maneira de prevenir é adotando uma dieta equilibrada, que inclua alimentos ricos nessa substância. Além disso, é importante realizar exames de rotina para verificar os níveis de ferro no corpo.

Encontramos nos alimentos dois tipos de ferro:

1. Heme: presente nas fontes de origem animal, como ovos e carne vermelha, absorvido com mais facilidade pelo organismo;
2. Não-heme: encontrado em vegetais e apresenta taxas menores de absorção. Geralmente, deve ser consumido com vitamina C (presente nas frutas cítricas) para ser melhor absorvido pelo organismo.

Por outro lado, algumas bebidas podem dificultar a absorção de ferro. É o caso do chocolate, café, chá e outras bebidas que contêm cafeína. Para pessoas que precisam regularizar a quantidade do nutriente no organismo, vale evitar a ingestão dessas bebidas logo após as refeições.

Se você está em um grupo de risco para a falta de ferro no corpo, como mulheres grávidas ou pessoas com doenças intestinais, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar suplementos.

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A deficiência de ferro é uma condição comum

E pode levar a vários problemas de saúde se não for tratada. Profissionais da Medicina recebem pacientes com essa questão com certa frequência, e estão aptos a indicar o tratamento adequado se o diagnóstico for confirmado.

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